Saa­ra Huo­vi­nen

Uu­den­kau­pun­gin ikään­ty­nei­den pal­ve­lui­den ja lii­kun­ta­pal­ve­lui­den työn­te­ki­jät ovat huo­lis­saan ko­tei­hin­sa lin­noit­tau­tu­neis­ta ikäih­mi­sis­tä. Moni heis­tä on ot­ta­nut ko­ro­na-ajan suo­si­tuk­set niin to­sis­saan, et­tei­vät lii­ku juu­ri mis­sään.

Maa­lis­kuus­sa ko­ro­nan ta­kia sul­je­tun Sa­kun­kul­man päi­vä­kes­kuk­sen jum­pis­sa, lau­lu­ker­hos­sa, bin­gois­sa ja pe­li­ker­hois­sa käy­neet ih­mi­set ovat ka­don­neet kau­pun­gin työn­te­ki­jöil­tä ko­ko­naan. Poik­keuk­sen te­ke­vät vain ko­ti­hoi­don asi­ak­kaat tai ne, jot­ka it­se ovat ot­ta­neet yh­teyt­tä.

– Syk­syn ai­ka­na on käy­nyt il­mi, et­tä ikäih­mi­set ovat ot­ta­neet hir­ve­än voi­mak­kaas­ti ke­ho­tuk­sen py­syä si­säl­lä ja ko­to­na. He ei­vät ole ker­ta kaik­ki­aan läh­te­neet yh­tään mi­hin­kään epi­de­mi­an ai­ka­na. Meil­lä on he­rän­nyt huo­li, mi­ten täs­tä nyt jat­ke­taan, fy­si­o­te­ra­peut­ti Hen­riet­ta Rostén-Wes­ti­lä ker­too.

Jos iä­käs ih­mi­nen lo­pet­taa liik­ku­mi­sen, li­has­kun­to sur­kas­tuu no­pe­as­ti. Se vai­kut­taa pian kä­ve­ly­ky­kyyn ja ta­sa­pai­non hal­lin­taan.

– Meil­lä on iso pel­ko sii­tä, et­tä kuin­ka moni pa­laa pal­ve­luit­ten pa­riin ja on­ko enää sii­nä kun­nos­sa, et­tä pää­see pa­laa­maan, Hei­di Vuo­ri lii­kun­ta­pal­ve­luis­ta sa­noo.

Sa­kun­kul­man jump­paan läh­te­mi­nen on voi­nut hy­vin­kin ol­la ikäih­mi­sel­le vii­kon ta­paus, joka pi­tää mie­len­kin vir­ke­ä­nä.

– Voi­si­ko­han sa­noa, et­tä puo­let käy jum­pis­sa enem­män so­si­aa­li­sen kans­sa­käy­mi­sen ta­kia. Usein jump­pien aloit­ta­mi­nen on jopa vä­hän han­ka­laa, kun oh­jaa­ja ei tah­do saa­da pu­heen­so­ri­nas­sa pu­heen­vuo­roa. Täy­tyi­si ol­la puo­len tun­nin tu­ri­na­ker­ho ai­na al­kuun, Vuo­ri sa­noo.

Yh­tei­sen huo­len ta­kia lii­kun­ta­pal­ve­lut ja ikään­ty­nei­den pal­ve­lut päät­ti­vät yrit­tää ak­ti­voi­da ko­to­naan ole­via ikäih­mi­siä ak­ti­voin­ti­pa­ke­tin avul­la, joka ja­e­taan S-mar­ke­tin ja K-su­per­mar­ket Itä­poi­jun kaup­pa­kas­si­pal­ve­lun kaut­ta.

Pa­ket­tia on saa­ta­vil­la myös ui­ma­hal­lil­ta tai yh­teis­pal­ve­lu­pis­te Pas­sa­ris­ta jou­lu­kuun alus­ta al­ka­en, min­kä li­säk­si ma­te­ri­aa­li on myös kau­pun­gin verk­ko­si­vuil­la hel­pos­ti tu­los­tet­ta­va­na ver­si­o­na.

Tie­to­pa­ket­tiin kuu­luu jump­pa­oh­jei­ta, ruo­ka­tie­tout­ta, ai­vo­päh­ki­nöi­tä ja bin­go­ja, jois­sa bin­go­ri­vin saa ko­koon esi­mer­kik­si ru­noa muis­tel­len, soit­ta­mal­la ys­tä­väl­le, ve­nyt­te­le­mäl­lä tai uu­ti­sia kuun­nel­len.

Kaup­pa­kas­si­pal­ve­lun kaut­ta ak­ti­voin­ti­pa­ket­ti kul­keu­tuu myös mui­hin ko­tei­hin kuin ikäih­mi­sil­le. Sil­loin voi poh­tia, oli­si­ko lä­hi­pii­ris­sä joku, jol­le pa­ke­tin voi­si an­taa.

– Haas­tam­me huo­leh­ti­maan omis­ta lä­hei­sis­tä ja sel­vit­tä­mään, mi­ten omat ikäih­mi­set pär­jää­vät. Toi­saal­ta jos on huo­lis­saan naa­pu­ris­ta ja it­se pa­rem­mas­sa kun­nos­sa, pa­ke­tin voi ha­kea ja toi­mit­taa hä­nel­le, Vuo­ri sa­noo.

Ko­ro­na-ai­ka on tuo­nut tar­jol­le laa­jan kir­jon säh­köi­ses­ti saa­ta­vil­la ole­via jump­pia ja lii­kun­ta­oh­jei­ta, jot­ka ei­vät ikäih­mi­siä juu­ri­kaan ta­voi­ta. Uu­den­kau­pun­gin lii­kun­ta­pal­ve­lut ta­voit­ta­vat kau­pun­gin verk­ko­si­vuil­le koo­tuil­la oh­jeil­la myös työ­i­käi­siä ja lap­si­per­hei­tä. Työ­i­käi­set saa­vat vi­deo-oh­jei­ta ul­ko­kun­toi­lu­vä­li­nei­den käyt­töön, rap­put­ree­ni­oh­jel­man, ke­hon­huol­to- ja tau­ko­jump­pa­oh­jei­ta ja pal­jon muu­ta.

Lap­si­per­hei­tä neu­vo­taan muun mu­as­sa it­se­näi­seen ui­ma­tai­don opet­te­luun, ge­o­kät­köi­lyyn, van­hem­pi-lap­si-jump­paan ja ret­kei­lyyn.