Jo­kai­sen pi­täi­si pri­o­ri­soi­da unen yk­kö­sa­si­a­na omas­sa ter­vey­des­sään. Maa­il­man uni­päi­vää vie­te­tään per­jan­tai­na 14. maa­lis­kuu­ta 2025 ja tee­ma­na on unen vält­tä­mät­tö­myys ter­vey­del­le ja uni­ter­vey­den mo­niu­lot­tei­suus. Pit­kä­ai­kai­ses­ta unet­to­muu­des­ta kär­sii Suo­mes­sa liki 12 pro­sent­tia ai­kuis­vä­es­tös­tä.

Vä­es­tö­tut­ki­mus­ten mu­kaan ai­kuis­vä­es­tös­tä noin kol­man­nes kär­sii ajoit­tain unet­to­muu­soi­reis­ta ja 10–15 pro­sen­til­la on unet­to­muu­teen liit­ty­viä toi­min­ta­ky­vyn häi­ri­öi­tä.

Ti­la­päi­ses­tä unet­to­muu­des­ta kär­sii 30–35 pro­sent­tia ai­kui­sis­ta, ja ly­hyt­kes­tois­ta unet­to­muut­ta esiin­tyy vuo­sit­tain 15–20 pro­sen­til­la ai­kui­sis­ta.

Pro­sent­ti­lu­vut ovat Duo­de­ci­min Unet­to­muu­den Käy­pä hoi­to- suo­si­tuk­ses­ta.

– Pit­kä­ai­kai­sel­la unet­to­muu­del­la tar­koi­te­taan, et­tä uni­on­gel­ma on jat­ku­nut yli kol­me kuu­kaut­ta. Pe­rus­ter­vey­den­huol­los­sa noin puo­let suo­ma­lai­sis­ta po­ti­lais­ta ku­vaa lää­kä­rin vas­taa­not­to­käyn­nil­lä unet­to­muu­soi­rei­ta, Tyk­sin uni- ja hen­gi­tys­kes­kuk­sen asi­an­tun­ti­ja­sai­raan­hoi­ta­ja Nina Vahl­man-Sa­rio sa­noo.

Var­ha aloit­ti vii­me vuon­na en­sim­mäi­se­nä hy­vin­voin­ti­a­lu­ee­na Suo­mes­sa ai­kuis­ten uni­kou­lun etä­pal­ve­lu­na osa­na Next Ge­ne­ra­ti­on EU-ra­hoit­teis­ta Kes­tä­vän kas­vun Var­si­nais-Suo­mi -han­ket­ta.

– Var­hal­la kou­lu­tet­tu­ja uni­hoi­ta­jia on täl­lä het­kel­lä noin 70, jot­ka te­ke­vät pe­rus­työn li­säk­si uni­hoi­ta­jan työ­tä, sa­noo Vahl­man-Sa­rio.

Uni­kou­lua voi­daan jär­jes­tää ryh­mä­toi­min­ta­na etä­nä ja jo­kai­seen ryh­mään mah­tuu 4–6 osal­lis­tu­jaa.

– Uni­kou­lu­ja ei jär­jes­te­tä pel­käs­tään etä­nä, vaan ta­voit­tee­na on, et­tä jo­kai­sel­la ter­vey­sa­se­mal­la oli­si uni­hoi­ta­ja, jot­ta voi­sim­me tar­jo­ta ta­sa­puo­lis­ta apua uni­on­gel­miin koko Var­si­nais-Suo­mes­sa.

Kun uni­on­gel­ma on kes­tä­nyt pi­dem­pään ja sii­tä on sel­ke­äs­ti hait­taa, tu­lee ter­vey­del­li­siä on­gel­mia.

–Ter­vey­sa­se­ma on en­si­si­jai­nen paik­ka, mis­tä ha­kea apua. Siel­lä ar­vi­oi­daan, tar­vi­taan­ko uni­kou­lua vai ei, Vahl­man-Sa­rio sa­noo.

Tyk­sin Uni- ja hen­gi­tys­kes­kus (Kii­na­myl­lyn­ka­tu 13) jär­jes­tää 14.3. kel­lo 9–13 Maa­il­man uni­päi­vän ta­pah­tu­man Tyks Kom­pas­si­sai­raa­lan si­sään­tu­lo­au­las­sa. Fy­si­o­te­ra­peut­ti Ja­ni­na Tuo­mi­nen pi­tää ly­hy­en lu­en­non lii­kun­nas­ta ja unes­ta kel­lo 10.30.