Luon­non mo­ni­muo­toi­suu­den vaa­li­mi­nen on ih­mi­sen hy­vin­voin­nin pe­ru­se­del­ly­tys. Vaik­ka ih­mi­nen on riip­pu­vai­nen luon­nos­ta, ny­kyi­nen toi­min­tam­me ja ku­lu­tuk­sem­me vauh­dit­taa luon­non pirs­tou­tu­mis­ta ja heik­ke­ne­mis­tä hur­jal­la vauh­dil­la. Sit­ra teet­ti hil­jat­tain ky­se­ly­tut­ki­muk­sen, jos­sa kar­toi­tet­tiin suo­ma­lais­ten luon­to­suh­det­ta. Eri­lais­ten luon­to­suh­tei­den ym­mär­tä­mi­nen aut­taa osal­taan löy­tä­mään rat­kai­su­ja luon­to­ka­don py­säyt­tä­mi­sek­si. Kun ym­mär­re­tään, mitä ih­mi­set ko­ke­vat tär­ke­äk­si, löy­tyy luon­non mo­ni­muo­toi­suus­työs­tä tart­tu­ma­pin­taa mah­dol­li­sim­man mo­nen­lai­sil­le ih­mi­sil­le.

Ky­se­lys­tä kävi il­mi, et­tä ih­mi­sil­lä on hy­vin eri­lai­sia luon­to­suh­tei­ta ja luon­toon liit­ty­vät asen­teet, aja­tuk­set, tun­teet ja toi­min­ta vaih­te­le­vat. Yh­del­le luon­to on tär­keä elin­kei­non kan­nal­ta, toi­sel­le kau­pun­ki­luon­to on voi­ma­va­ra ar­jes­sa, kol­mas sie­nes­tää ja mar­jas­taa ja joku taas ko­kee yh­teyt­tä luon­toon kat­se­le­mal­la luon­to­do­ku­ment­te­ja ko­to­na. Eri­lai­sis­ta luon­to­suh­teis­ta huo­li­mat­ta 87 pro­sent­tia suo­ma­lai­sis­ta pi­tää luon­toa erit­täin tai mel­ko tär­ke­ä­nä omas­sa ar­jes­saan ja lä­hes 80 pro­sent­tia vas­taa­jis­ta ker­toi ole­van­sa jos­sain mää­rin huo­lis­saan luon­non ti­las­ta. Meil­lä on val­ta­vas­ti tie­toa elin­ta­po­jem­me vai­ku­tuk­sis­ta luon­toon, mut­ta tie­to ja käy­tän­nön teot voi­vat ol­la ris­ti­rii­das­sa kes­ke­nään.

Luon­nol­la on mo­nen­lai­sia fyy­si­siä, psyyk­ki­siä ja so­si­aa­li­sia hy­vin­voin­ti­vai­ku­tuk­sia ja tut­ki­muk­sen mu­kaan jo 15 mi­nuu­tin olei­lu luon­nos­sa las­kee ve­ren­pai­net­ta ja stres­si­hor­mo­ni­ta­so­ja. Ih­mi­nen on ny­ky­kä­si­tyk­sen mu­kaan osa luon­toa. Mi­kä­li oma suh­de luon­toon on ar­jes­sa jää­nyt taka-alal­le, voi sitä myös tie­toi­ses­ti vah­vis­taa ja har­joi­tel­la.

Luon­to­suh­de­har­joi­tus tar­jo­aa miel­lyt­tä­vän hen­gäh­dys­tau­on kii­rees­tä esi­mer­kik­si vuo­den­vaih­teen va­paa­päi­vi­nä. Va­lit­se it­sel­le­si hel­pos­ti saa­vu­tet­ta­va, viih­tyi­sä ja tur­val­li­sek­si ko­ke­ma­si paik­ka mie­lel­lään lä­hi­luon­nos­sa. Voit liik­kua tai ol­la pai­kal­la­si. Kuun­te­le, kat­se­le ja tun­nus­te­le ym­pä­ris­tö­ä­si. Kiin­ni­tä het­kek­si huo­mi­o­ta myös hen­gi­tyk­see­si. Tar­kas­te­le, mil­lai­sia vai­ku­tuk­sia luon­to­ym­pä­ris­töl­lä on si­nuun: hel­lit­tää­kö kii­reen­tun­tu, rau­hoit­tu­vat­ko aja­tuk­se­si tai pa­ra­nee­ko tark­ka­vai­suu­te­si? En­nen ko­tiin­läh­tö­ä­si va­lit­se jo­ta­kin, joka muis­tut­taa si­nua täs­tä luon­to­ko­ke­muk­ses­ta. Voit ot­taa mu­kaa­si vaik­ka­pa ki­ven tai ok­san, ku­va­ta va­lo­ku­van, vi­de­o­pät­kän tai nau­hoit­taa ään­tä. Tä­män avul­la voit muis­tut­taa it­se­ä­si luon­non vai­ku­tuk­sis­ta sil­loin­kin, kun var­si­nai­nen luon­to­ret­ki ei ole mah­dol­li­nen.

On tär­ke­ää huo­leh­tia myös sii­tä, et­tä seu­raa­vat su­ku­pol­vet ko­ke­vat luon­non lä­hei­sek­si ja ar­vok­kaak­si. Las­ten luon­to­suh­det­ta voi ke­hit­tää par­hai­ten ret­kei­le­mäl­lä ja ul­koi­le­mal­la yh­des­sä lä­hi­luon­nos­sa sään­nöl­li­ses­ti.

Sil­ja Ngo­be­se Va­lo­ni­as­ta